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Técnicas de Relajación

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更新日期:2019-06-16

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Técnicas de Relajación(圖1)-速報App

La relajación no consiste únicamente en tranquilizarse o disfrutar de un pasatiempo en cualquier momento. La podemos definir como una acción que reduce los efectos del estrés en la mente y cuerpo de manera significativa.

Técnicas de Relajación(圖2)-速報App

Es por esto que las técnicas de relajación pueden reducir los síntomas que puedes estar padeciendo por culpa del estrés, ayudarte a disfrutar de una mejor salud y calidad de vida.

Técnicas de Relajación(圖3)-速報App

Si alguna vez te has preguntado: ¿Cómo relajarse? ¿Solo es cerrar los ojos y no pensar en nada? ¿Cómo eliminar el estrés?

Técnicas de Relajación(圖4)-速報App

Para todas estas interrogantes te compartimos nuestras diferentes técnicas para sobrellevar la presión a la cual estamos sometidos día a día y que nos puede ocasionar problemas para dormir, ansiedad llegando incluso a casos severos de depresión.

Técnicas de Relajación(圖5)-速報App

Lo único que necesitas sera la información que te compartimos en nuestra aplicación y luego practicarlas es un lugar tranquilo y sin distracciones. Empecemos!

Técnicas de Relajación(圖6)-速報App

Técnicas de Relajación(圖7)-速報App

Técnicas de Relajación(圖8)-速報App